Wymiana ciepła – kriokomora czy przerębel?
Druga zasada termodynamiki – wymiana ciepła zawsze przebiega z ciała o temperaturze wyższej do ciała o temperaturze niższej. I nie jest możliwe powstrzymanie tego procesu.
Tag: odnowa biologiczna
Regeneracja po maratonie. Masaż lodem czy klasyczny?
Regeneracja po maratonie polega na odbudowie zniszczeń przez dotlenienie, odżywienie mięśni i całego organizmu. Zabiegi powinny rozpocząć się jak najszybciej.
IX Maraton Cracovia z masażem lodem VIT ICE®
Na zmęczonych maratończyków czekały świetne ekipy masażystów z Business&Sport Massage oraz ze Szkoły Masażu Leczniczego Nr 2 w Krakowie.
Odnowa biologiczna przed i po maratonie
Zimne zabiegi można stosować nawet w ostatnich dniach przed maratonem. Ciepłe zabiegi obciążają układ krążenia i nie powinny być stosowane na co najmniej 3 dni przed startem.
Zabiegi zmiennocieplne – biologiczne efekty działania
Podczas zabiegów rozgrzewających masaż lodem zwiększa intensywność zabiegu. Bardziej nasilona jest gra naczyniowa. Po zabiegach rozgrzewających, obkurcza naczynia krwionośne, łagodzi podrażnienia.