Regeneracja po maratonie. Masaż lodem czy klasyczny?
Regeneracja po maratonie polega na odbudowie zniszczeń przez dotlenienie, odżywienie mięśni i całego organizmu. Zabiegi powinny rozpocząć się jak najszybciej.
Tag: bieganie
IX Maraton Cracovia z masażem lodem VIT ICE®
Na zmęczonych maratończyków czekały świetne ekipy masażystów z Business&Sport Massage oraz ze Szkoły Masażu Leczniczego Nr 2 w Krakowie.
Odnowa biologiczna przed i po maratonie
Zimne zabiegi można stosować nawet w ostatnich dniach przed maratonem. Ciepłe zabiegi obciążają układ krążenia i nie powinny być stosowane na co najmniej 3 dni przed startem.
Tags
adipocyty (3)
bajka (1)
bieganie (3)
Ewa Wachowicz (1)
hartowanie (5)
hartowanie dzieci (1)
homeostaza (1)
kriostymulacja (2)
krioterapia (6)
krioterapia miejscowa (4)
krioterapia przeciwwskazania (2)
kruche naczynka krwionośne (3)
Ludmiła Petrenko (2)
masaż antycellulitowy (10)
masaż lodem (3)
masaż lodem przeciwwskazania (2)
masaż odchudzający (3)
metabolizm skóry (3)
mikrokrążenie (4)
morsowanie (1)
napięcie mięśni (3)
obrzęki nóg (1)
odnowa biologiczna (5)
pajączki (2)
przygotowanie do maratonu (1)
regeneracja mięśni (5)
regeneracja po maratonie (3)
spastyczność mięśni (1)
szkolenia (1)
termoregulacja (2)
układ nerwowy (1)
vit ice (1)
Wojciech Kilijan (2)
wzmacnianie odporności (5)
zakwasy (3)
łokieć tenisisty (1)
żylaki (1)