Druga zasada termodynamiki – wymiana ciepła zawsze przebiega z ciała o temperaturze wyższej do ciała o temperaturze niższej. I nie jest możliwe powstrzymanie tego procesu.
Czy dzieci należy hartować? Bezwzględnie tak! Szczególnie te chorowite. Zahartowane dzieci chorują rzadziej i mają silniejszy układ odpornościowy.
Masaż lodem regeneruje skórę. Tajemnica skuteczności polega na polepszeniu obiegu krwi i limfy, co skutkuje lepszym oczyszczeniem, odżywieniem i dotleniem skóry.
… jak budować odporność organizmu? Jak wzmocnić układ immunologiczny? I wreszcie, jak uniknąć przeziębienia i grypy? W Finlandii z tego powodu każdego roku do przerębli
Zimne zabiegi można stosować nawet w ostatnich dniach przed maratonem. Ciepłe zabiegi obciążają układ krążenia i nie powinny być stosowane na co najmniej 3 dni przed startem.
