Regeneracja po maratonie. Masaż lodem czy klasyczny?
Regeneracja po maratonie polega na odbudowie zniszczeń przez dotlenienie, odżywienie mięśni i całego organizmu. Zabiegi powinny rozpocząć się jak najszybciej.
Sport i regeneracja
Masaż lodem w leczeniu łokcia tenisisty
W fazie ostrej skutkującej bólem i zapaleniami, pierwszym doraźnym środkiem leczniczym jest oziębianie. Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i bez skutków ubocznych.
IX Maraton Cracovia z masażem lodem VIT ICE®
Na zmęczonych maratończyków czekały świetne ekipy masażystów z Business&Sport Massage oraz ze Szkoły Masażu Leczniczego Nr 2 w Krakowie.
Wpływ masażu lodem na zmianę temperatury skóry
Ocena wpływu masażu kostką lodu na zmianę powierzchownej temperatury skóry oraz sprawdzenie wpływu wybranych czynników na efektywność zabiegu
Odnowa biologiczna przed i po maratonie
Zimne zabiegi można stosować nawet w ostatnich dniach przed maratonem. Ciepłe zabiegi obciążają układ krążenia i nie powinny być stosowane na co najmniej 3 dni przed startem.
Masaż lodem, krioterapia miejscowa, wskazania i przeciwwskazania
Masaż znajduje zastosowanie w leczeniu oraz jako uzupełnienie leczenia. W szczególności w chorobach o podłożu reumatoidalnym i zwyrodnieniowym.
